ทำยังไงให้ผิวหน้า อ่อนกว่าวัย(หน้าเด็ก)

ดูแลผิวยังไม่ให้แก่

ผู้หญิงอายุ 25 ปีขึ้นไปควรดูแลตัวเองยังไง ข้อมูลทางการแพทย์พบว่าผู้หญิงอายุ 25

ขึ้นไปเป็นวัยที่ร่างกายพัฒนามาจนถึงขีดสุดแล้ว จากนั้นร่างกายจะเริ่มเสื่อมลงเรื่อยเรื่อยคนวัยนี้จึงเป็นวัยที่มีความพร้อม

ทางด้านร่างกายสูง อาจจะเป็นเพราะว่าคนวันนี้ไม่ค่อยป่วยนั่นเองจึงทำให้ละเลยที่จะดูแลสุขภาพนึกคิดว่าตัวเองแข็งแรงอยู่ทานอาหาร

ไม่เป็นเวลาและทานอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สูบบุหรี่เที่ยวดึกดื่น พักผ่อนให้เพียงพอพักผ่อนน้อยหรือ

บางคนอาจจะโหมงานหนักจนลืมดูแลสุขภาพทำให้สุขภาพเสื่อมโทรม นี่คือสาเหตุที่ทำให้เกิดผลเสียในวันข้างหน้าเมื่อร่างกายเราเริ่มเสื่อม

1.ควรพักผ่อนให้เพียงพอ

2.ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอหากไม่มีเวลาให้เดินบ่อยๆ

3.เลือกทานอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารมี คอลลาเจลวิตามินอีวิตามินซี

4.เลือกครีมบำรุงผิวหรือเซรั่มที่ช่วยบำรุงผิวแบบไม่มีสารอันตรายต่อผิว

5.เลือกทานอาหารเสริมที่มีคุณภาพหรือปรึกษาแพทย์ก่อนเภสัชตามร้านขายยา

ทางที่ดีเราควรจะออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 10 นาที